Zgadza się, na czczo strasznie leci mięso, wiec taka opcja nie wchodzi w gre. Dzisiaj miala miejsce nieciekawa sytuacja. W pracy mialem maly wypadek i mam na prawej dłoni założone szwy. Co to oznacza - wiadomo. Z dzisiejszego treningu nici. Mam jedynie nadzieje, ze w ciagu tygodnia dojde do siebie i bede mógł ruszyc z nowym planem i z kreatyną.
[...] cera, trądzik, nadmierne owłosienie na ciele, nasilenie łysienia. Proviron, mimo że jest środkiem doustnym, nie zawiera c17-alfa alkilacji. Brak tej struktury chemicznej oznacza zminimalizowanie negatywnego oddziaływania środka na wątrobę. Ze względu na to, Proviron postrzegany jest jako łagodny dla wątroby środek doustny. Ponadto środek ten [...]
[...] gdzies po okolo 5. a co ma ból do propa? prop wcale nie musi bolec, szczególnie w mniejszych stężeniach. To ze dobry efekt anaboliczny prolki jest po kilku tygodniach nie oznacza, ze libido nie wzrosnie juz po pierwszym strzale - w koncu dodatkowy test w organizmie, ale jesli tylko pierwzego dnia no i zawsze po strzale na drugi dzien - moim [...]
Dziekuje wam bardzo za pomoc. Po treningu weglowodany i bialko.. To oznacza?? I moze macie jakies rady na to co wypic podczas treningu?? Slyszalem o jakichs specjalnych napojach zrobionych z bialka czy cos w tym stylu...
[...] co nic, tym bardziej nauki, więc skończ z wymówkami i weź się za robotę. Co do samego tematu - słodycze to nie jedyne zło tego świata, przeciętny polski obiad nie ma racji bytu w diecie nastawionej na redukcję tkanki tłuszczowej, także to, że odstawisz jedno nie oznacza sukcesu. Poczytaj posty podwieszone i rozpisz na podstawie tego jadłospis.
Jak nie miał ławki to robił na podłodze, to chociaż zrób 3 treningi 1 dzien przerwy i znowu trzy. To że trenujemy co innego nie oznacza że organizm czy układ nerwowy się musi zregenerować.
[...] dokładniej to ABC, plan C i do teraz mam niezłe zakwasy. Co więcej? Od wczoraj mogę ciągle jeść, a ciągle jestem głodny, wcześniej tak nie miałem. Ważyłem się i przytyłem jeden kilogram. To oznacza, że mam się nawpieprzać jak świniak aby jak najwięcej upchać w siebie kilogramów? Od czego się tak dzieje? Wymęczone mięśnie wołają o kalorie, czy co?
jak bedzie 5-10g wegli w posilku to nie ma co panikowac, nie popadajmy w skarjnosci. posilek bez wegli nie oznacza ze jest on wyekstrahowany kompletnie z tego makroskladnika, bardziej stanowi jego mniejszosc w porcji kalorycznej ile masz wegli w diecie ogolem? moze wrzuc swoj jadlospis zerkniemy co mozna by bylo zrobic
[...] ze odswiezasz takie tematy?I ja mam teraz sie zastanawiac o co mi chodzilo pol roku temu.Osoba o ktorej pisalem ma bodajze 3 dan w Aikido,w kazdym sensownym SW taki stopien oznacza juz czarny pas , wiec analogicznie przypisalem mu wlasnie taki pas. I jeszcze jedno podobno w kwietniu 3 lata temu byl niezly temat o Aikido-znajdz go i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do tego testosteronu przy pszysiadach, wyrzut hormonów występuje, ale w obrębie ćwiczonych mięśni. Od ćwiczenia nóg raczej nie urośnie biceps, jak gdzieniegdzie jest napisane. Co nie oznacza, że nie należy ćwiczyć nóg. Wręcz trzeba to robić, chyba, że chcesz być bociankiem :p Poziom hormonów jest w całym organizmie a nie w danym mięśniu
Najlepiej powiedz im, żeby Ci wytłumaczyli w jaki sposób mogą Ci one zaszkodzić ;] Argumentów będzie brak, co jednoznaczne oznacza twe zwycięstwo w tej bitwie :P
Zaciekawiło mnie w tym artykule stwierdzenie: "Nie oznacza to, że brak doświadczonych trenerów uczących CrossFitu w całym kraju, ale skoro tak łatwo zdobyć dyplom i przynależność do stowarzyszenia, ich wizerunek jest osłabiany przez niedoświadczonych trenerów, którzy tak naprawdę robią krzywdę ludziom. " Z tego, co się orientuję, wcale nie tak [...]
[...] ciśnienia, to będzie można coś konkretnego powiedzieć. Niepokoi mnie to, że masz wysokie tętno, mimo że intensywnie ćwiczysz. Fakt, że doszedłeś do końca próby wysiłkowej oznacza, że Twój układ krążenia jest całkowicie wydolny. Uważam, że nie ma powodu do zmartwienia. Co do soli, to raczej ogranicz jej ilość - całkowite wyeliminowanie soli z [...]
daj szerszy rozstaw nóg, poniżej poziomu kolan wychodzenie kolan za obrys stóp nie oznacza już patologicznej pracy kolan, więc może łydki za słabo rozciągnięte; jak możesz do kąta prostego to tyle rób, na pewno dużo lepsze rozwiązanie od nieprawidłowego ATG, a tego możesz z czasem ćwiczyć, najlepiej jakby miał kto pokazać na żywo jak siad ma [...]
[...] i wytworzenie docisku nie tylko w okolicach tylnej osi, ale także przed nią. Sporym minusem jest wydłużenie całego układu wydechowego. Poza większą masą całego układu oznacza to także potencjalny spadek mocy maksymalnej silnika. W nowym modelu wydłużono rozstaw osi, aby znaleźć więcej miejsca dla powracającego systemu KERS. Przepisy [...]
faftaq dodatni bilans byl moze wedlug wyliczen co nie znaczy ze zgadzalo sie z jego 'wlasnym'. jak chudles z teoretycznie dodatnim oznacza iz musisz dolozyc kcal gdyz w rzeczywistosci jestes na minusie.
[...] Guru że mnie nie zjedziesz za to co powiem:) Papierosy to nie najlepszy pomysł o tym wiedza wszyscy ale...mało kto wie że : 1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu 2.pobudzają układ nerwowy, a nawet wpływają na lepszą pamieć i kojarzenie 3.po papierosku świat wygląda piękniej -a wiadomo [...]
"Wyjaśnienie nazwy „parboiled” opisującej ryż. Wielu z nas spotkało się w sklepie z ryżem oznaczonym opisem „parboiled”. Niewielu jednak wie, co to dokładnie oznacza. Termin ten określa proces któremu został poddany ryż przed zapakowaniem. Chodzi o obróbkę termiczną za pomocą pary wodnej. W ten sposób przygotowany ryż zachowuje o wiele więcej [...]